Comment choisir un bon support de vélo stationnaire?

Votre vélo est rangé pour la saison froide, mais vous craignez de perdre la forme que vous avez réussi à gagner à la sueur de votre front tout l’été? Pour continuer à vous entraîner sans avoir à sortir le bout du nez (ou changer de pays), il existe un accessoire d’entraînement intérieur assez intéressant, soit le support de vélo stationnaire. Ce dernier peut être installé dans le confort de votre maison et transforme votre vélo de route en vélo stationnaire en toute simplicité. Il existe quatre principaux types de supports et de bases d'entraînement; la base d’entraînement à résistance magnétique, la base d’entraînement à résistance fluide, les rouleaux et le vélo de spinning.

Besoin d’aide pour faire un choix éclairé parmi les différents modèles disponibles sur le marché? Nos experts ont analysé et comparé quelques options intéressantes!

1-Base d’entraînement magnétique :

Le vélo est pris en serre sur un attache-rapide de l’essieu de roue arrière, ce qui le maintient en équilibre. En pédalant, le pneu arrière fait tourner un rouleau, qui lui, est relié à l’unité de résistance magnétique. Sa résistance peut être changée par un levier sur l’unité même ou sur le guidon. Chacune des positions simule une inclinaison de pente. Avec le levier au guidon, vous pourrez changer de niveau de résistance quand bon vous semble pendant votre entraînement, et ce, sans avoir à débarquer de votre vélo. Cela vous permettra donc de faire des entraînements par intervalles. La résistance maximale de ce type de support de vélo stationnaire dépendra de la force des aimants. La niveau de résistance est ajustable de façon mécanique (par câble ou levier directement sur l’unité) ou électronique (commande avec affichage au guidon, en utilisant une tablette ou un téléphone intelligent) comme le Tacx Genius Smart.

Avantages :

• Permet différents types d’entraînements ; en endurance, en puissance ou par intervalles;
• Peut simuler une montée en sélectionnant une résistance plus élevée par le levier et en changeant de vitesse sur le vélo;
• Prix de départ plus économique;
• Peu encombrant et permet d’utiliser notre propre vélo, donc même confort;
• Certains modèles permettent d’être contrôlé par une tablette ou téléphone intelligent grâce à une application.

Désavantages :

• Peut être un peu plus bruyant, dépendamment des modèles;
• Ne permet pas le mouvement naturel latéral du vélo.

2-Base d’entraînement fluide :

Le vélo est fixé de la même manière que la base magnétique, sauf que l’unité de résistance est hydraulique. Sa courbe de résistance est exponentielle, c’est-à-dire que plus vous faites tourner la roue arrière rapidement, plus elle offrira de la résistance. Il n’y a donc pas résistance maximale, c’est uniquement votre forme physique ainsi que la grosseur des plateaux et pignons de votre vélo qui la limitera. Ce type de support de vélo stationnaire est dédié aux cyclistes qui veulent un entraînement simple et continu, donc davantage en endurance.

Avantages :

• Système fermé, donc plus silencieux;
• Sensation de roulement très douce;
• Peu encombrant et permet d’utiliser notre propre vélo, donc même confort.

Désavantages :

• Ne permet pas de simuler une montée à basse cadence;
• Types d’entraînements limités, principalement en endurance;
• Prix de base plus élevé.

3-Rouleaux :

Le vélo est simplement déposé sur trois rouleaux, dont celui positionné à l’avant est relié par un câble à un rouleau arrière. Les deux roues tournent en même temps et par effet d’inertie, elles permettent de garder l’équilibre. Cet équipement donne lieu à des entraînements plus centrés sur l’apprentissage de l’équilibre et demande une certaine concentration. C’est un excellent moyen d’affiner votre technique si vous roulez en groupe, en plus de rendre votre coup de pédales plus fluide. Certains modèles, comme le Tacx Galaxia, permettent un mouvement flottant de l’avant vers l’arrière. Cela permet de mieux pédaler debout sur le vélo. D’ailleurs, ces rouleaux peuvent être un bon complément à une base d’entraînement avec résistance.

Avantages :

• Permet le mouvement naturel du vélo;
• Améliore la technique;
• Peu encombrant et permet d’utiliser notre propre vélo, donc même confort.

Désavantages :

• Types d’entraînements limités;
• Demande une bonne concentration et un certain temps d’adaptation.

4-Vélo de spinning :

Ce type de support de vélo stationnaire est très différent des autres présentés précédemment. Beaucoup plus massif, il permet de pédaler debout tout en restant très stable. Sa résistance peut être ajustable soit par un frein qui touche la roue d’inertie ou par des aimants sans contact. Il existe plusieurs modèles plus ou moins silencieux en fonction du type de résistance et du système d’entraînement par chaîne ou courroie. Les vélos plus dispendieux permettront un ajustement de la selle et du guidon plus précis afin de permettre à son utilisateur de se positionner comme sur son vélo.

Avantages :

• Très stable;
• Peut être utilisé en tout temps, même en été, car c’est un 2e vélo.

Désavantages :

• Encombrant et difficile à déplacer;
• Peut être difficile d’ajuster la position comme sur notre vélo.

L’hiver arrive toujours trop rapidement pour des cyclistes tels que vous et moi. Cependant, grâce au développement d’équipements efficaces qui permettent de continuer de pédaler à l’intérieur l’hiver, la neige n’est plus une excuse. Cette année, gardez votre forme estivale pendant 365 jours grâce au support de vélo stationnaire. La base d’entraînement à résistance magnétique ou à résistance fluide? Les rouleaux ou le vélo de spinning. Contactez-nous ou passez en magasin et il nous fera plaisir de vous aider à faire le bon choix choix.